●高岡尚司のランニングワークショップは、鬼の・・・

 

昨日は「高岡尚司のランニングワークショップ」でした。

 

最初にドリルやった後は

恒例のジェットコースターインターバル。

 

緩急つけながらの400m×20本。

リカバリー100mをゆっくり。

 

暑さも加わって、みなさんかなりイイ表情に(笑)

 

ご参加いただいたみなさん、お疲れさまでした。

 

来月は6/12(日)、場所は同じ新横浜公園の予定です。

 

初めての方もお気軽にどうぞ!

一応「サブフォーのためのワークショップ」という設定になってます。

 

インターバルも複数のグループを作ってますので

無理のないグループを選んでいただけます!